Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1746 kkal
|
Lemak: 76,35g | Prot: 87,56g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Cappuccino, Latte di Riso, Albume d'uovo, Banana, Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Crudo, Ravioli Ricotta e Spinaci. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Selex Gamberetti Rosa del Mediterraneo , Cavolini di Bruxelles, Patata Bollita. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Lampone, Cialda Semplice, Nutella Nutella, Noci, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Burro di Arachidi, Nocciole, Banana. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pilates - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|