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So zwei Wochen kein Sport mit Krankheit, kurzzeitige Wassereinlagerungen und viel Weihnachtsmarkt mit Plätzchen und Glühwein führen dazu. Aber leider eben nicht si wie ich das gerne hätte. Muskeln sind da nämlich keine dabei 😅
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47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
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1657 kkal
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Lemak: 53,66g | Prot: 114,57g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: REWE Birne Abate Fetel, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Cashewkerne, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Äpfel, Little Lunch Little Italy. Makan Malam: Zander, Eismann Rahmgemüse "Royal", Salzkartoffeln, Butter. Camilan/Lainnya: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Knorr Balsamico Dressing , McDonald's Snack Salat Classic, Premier Protein Chocolate Caramel, Tomaten, Leerdammer Original, Roggenbrot. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bei deinem Gewicht dürfte doch auch das ein oder andere Fettmolekül nicht schaden 😉
20 Des 19 oleh anggota: flixflax13
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Hey, das ist aber auf jeden Fall die richtige Richtung 😊👍
20 Des 19 oleh anggota: Tigalillie
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Sejarah Berat Badan Theresia.F
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