Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1439 kkal
|
Lemak: 23,81g | Prot: 61,82g | Karb: 126,85g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Malam: Thüringer Klöße, Rinderroulade. Camilan/Lainnya: Jever Bier, Clausthaler Extra Herb, Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|