|
💪💪💪（今天量了3次體重⋯因為覺得不可思議，昨天豐原廟東吃吃喝喝、量也不少，想說今天應該會上升🔝很多⋯竟然不升反降⋯⋯🤔🤔🤔）
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
966 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 34,05g | Karb: 115,56g.
Makan Pagi: 肉桂甜麵包（加葡萄乾）, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 炸薯條, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: Godiva 經典熱巧克力粉, 全聯 黑木耳, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Des 19 oleh anggota: cindy_hui
|
19 Des 19 oleh anggota: Jasmine0520
|
奇蹟不是常有迪～^_^小確幸，搞不好明天就還回來了🤣🤣🤣
19 Des 19 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|