Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1891 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 130,44g | Karb: 176,21g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Творожная Запеканка с Изюмом, Оладьи, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|