Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
2776 kkal
|
Lemak: 103,18g | Prot: 195,93g | Karb: 299,81g.
Makan Pagi: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Makan Siang: American Value Green Beans (Canned), Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Great Value Black Forest Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Malam: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Camilan/Lainnya: Bare Granny Smith Apple Chips, Tillamook Country Smoker Brown Sugar & Honey Jerky, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Hershey's Milk Chocolate Bar, Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|