Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1075 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 81,34g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: 蛋挞, 黑咖啡. Makan Siang: 煮熟的鸡蛋白, 捷森 黑麦面包, 煮熟的鸡蛋黄. Makan Malam: 捷森 黑麦面包, 明治 低脂牛奶, 捷森 大燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Camilan/Lainnya: 香蕉, 核桃, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
有氧 - 1 jam dan 3 menit, 举铁 - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moqin_007
|