Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
2798 kkal
|
Lemak: 99,52g | Prot: 113,92g | Karb: 390,07g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Dinner Rolls , Baked Potato (Peel Not Eaten). Makan Malam: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Camilan/Lainnya: Trail Mix (Unsalted) , True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Panda Fat Free Soft Licorice Chews, Coffee. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Sauna - 59 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|