|
Почти две недели в пути. Нальчик-Рязань-Казань. Бассейна не было, ходить много тоже было некогда.
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
2030 kkal
|
Lemak: 112,03g | Prot: 60,54g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Колос Кекс Волжский, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Нескафе Капучино Шоколад. Makan Siang: Русское Море Сёмга Подкопченная, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Банан, Мандарины. Makan Malam: Болгарский Перец, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Руккола, Магнит Чеснок, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киндер Макси Кинг. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|