|
Ну вот, потихоньку пошло)
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
500 kkal
|
Lemak: 15,77g | Prot: 13,02g | Karb: 81,65g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Чай, Апельсин. Makan Siang: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Капуста Тушеная, Поджаренный Ржаной Хлеб. Makan Malam: Поджаренный Ржаной Хлеб, Масло Подсолнечное, Белая Дача Салат Олимп. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Соус Болоньезе, Апельсин. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afeo-13
|