Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1824 kkal
|
Lemak: 118,06g | Prot: 63,96g | Karb: 125,79g.
Makan Siang: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Erdnussbutter, Leinöl, Extra Natives Olivenöl, Patros Feta, Gouda oder Edamer, Schwarzbrot. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Cross Training - 10 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
konsequenz mit kohlenhydratred.Essen.Viel Fett .intermittierenden fasten und sport zahlt sich aus....freu
19 Des 19 oleh anggota: babsb1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babsb1
|