|
akhirnya blik lgi...
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1738 kkal
|
Lemak: 44,78g | Prot: 95,72g | Karb: 246,95g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Kelapa, Jagung Rebus. Makan Siang: Tahu, Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Tahu, Kemangi, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Momogi Stick Tutti Frutti, Popcorn, Cheetos Jagung Bakar (15g), Rebo Kuaci Milk Flavor, Garuda Kacang Kulit (25g), Bengkoang, Pepaya, Nanas, Jeruk (dengan Kulit), Apel. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan morienz
|