Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1886 kkal
|
Lemak: 62,35g | Prot: 127,10g | Karb: 228,09g.
Makan Pagi: Apel, Sawi Putih, Tempe Orek, Alfamart Ikan Pindang. Makan Siang: Chicken Nugget, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng Kentang, Apel, Entrasol Quickstart, Bawang Putih Cincang, Tempe Rebus. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliawidya
|