Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1172 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 108,15g | Karb: 73,79g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|