Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1702 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 50,22g | Karb: 197,58g.
Makan Pagi: Linessa Light Salami 1A, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Äpfel, Aldi Gourmet Rohschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Leerdammer Caractère, Orangensaft, Thomy Leichter Genuss, Chicoree, Aldi Mozzarella, Tomaten, Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Thomy Leichter Genuss, Sonnenblumenöl, Maredo Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|