Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1136 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 67,04g | Karb: 144,76g.
Makan Pagi: Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Финик, Кофе с Молоком. Makan Siang: Финик, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Makan Malam: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%, Финик, Банан, Финик, Финик, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalikiller
|