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87,6kg alte
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87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
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2261 kkal
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Lemak: 122,27g | Prot: 87,30g | Karb: 196,17g.
Makan Pagi: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Dulano Lachsschinken, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Aldi Spitzpaprika, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Makan Siang: Gekochtes Ei, Schmitz Blutwurst mit Speck, Cappuccino, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Kerrygold Butter, Aldi Bayerische Brezen, Schlossküche Griechischer Krautsalat, K-Classic Nürnberger Rostbratwürstchen. Camilan/Lainnya: Espresso, Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Cappuccino. lagi...
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183 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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