|
пау 🎁🎀🎀🎉🎉🎉 пора совершать кое-что, я уже писала об этом в дневнике, ннно аааа!! пожелайте мне удачи!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1182 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 37,99g | Karb: 157,09g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Имбирный Чай, Сливочное Масло. Makan Siang: Банан, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Milka Choco Brownie, Финик, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фундук Фундук. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яблоко, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Kinder Joy, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|