|
體脂37.2(-0.6)%
飲食控制完成第二週。真的像大家說的，剛開始效果比較好，速度比較快，超越預期盼望。但是路途遙遠啊，要加油！
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
909 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 62,52g | Karb: 77,42g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 鮭魚, 糙米飯, 番茄, 炒紅蘿蔔, 炒四季豆, 炒青菜. Makan Malam: 糙米飯, 水煮蛋, 炒小白菜, 炒高麗菜, A菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindy_hui
|