Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1389 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 79,29g | Karb: 132,36g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Чай. Makan Siang: Чай, Konti Конфеты Моне, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Мандарины, Бекон (Жареный), Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Арахис, Иван-Поле Конфитюр Малина, Любимая Чашка Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|