Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 38,35g | Karb: 201,06g.
Makan Pagi: Johma Komkommersalade, Volkoren Brood, Melk (Halfvol), Koffie, Water. Makan Siang: Appel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Makan Malam: Blue Band Voor Koken, Bakken en Braden, Hamburger, AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Lidl Spinazie A La Creme. Camilan/Lainnya: Bolletje Knäckebröd Volkoren, AH Hazelnootpasta. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalalalovei
|