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Ontem à noite eu caí, caí na tentação, caí no erro, caí de cara no carboidrato 😭, mais hoje levantamos e seguimos em frente. 💪🏼
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
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482 kkal
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Lemak: 26,42g | Prot: 42,32g | Karb: 21,16g.
Makan Pagi: Mirtilos, Leite de Amêndoas, Morangos. Makan Malam: Molho Teriyaki, Repolho, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese. Camilan/Lainnya: Peg Pig Torresmo Pururuca . lagi...
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Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
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