Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
2841 kkal
|
Lemak: 107,02g | Prot: 212,75g | Karb: 296,71g.
Makan Siang: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Great Value Black Forest Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Malam: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Celery. Camilan/Lainnya: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Hershey's Milk Chocolate Bar, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Bananas, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 19 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|