Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1073 kkal
|
Lemak: 53,31g | Prot: 39,12g | Karb: 118,69g.
Makan Pagi: Mlife Erik Reçeli, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Makan Malam: Aktaşlar Kıymalı Pide . Camilan/Lainnya: Osmanoğlu Profiterollü Pasta, Ülker Probis (28g), Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 14 menit, RPM - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanilahu79
|