Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1291 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 97,90g | Karb: 84,09g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Бронекофе. Makan Siang: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, BeFit Фритатта с Овощами, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Мидии, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|