Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1896 kkal
|
Lemak: 94,43g | Prot: 139,00g | Karb: 39,16g.
Makan Pagi: Tomatensaft, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Makan Malam: Whisky 40%, Guinness Guinness, Whisky 40%, Gemischter Salat, Aldi Tzatziki, Gut & Günstig Gyros, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das ist vollkommen ok, da ich nicht weiter abnehmen möchte.
18 Des 19 oleh anggota: Manni1961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|