|
88kg alte
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
2024 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 71,71g | Karb: 284,56g.
Makan Pagi: Espresso, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar, Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Makan Malam: Sweet Valley Sauerkirschen, Ja! Milchreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia, Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Rosengarten Feinste Elisen Lebkuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
368 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|