Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1745 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 116,82g | Karb: 183,95g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Greußener Hirschsalami, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Harry Vital + Vitamin. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Corny Free Joghurt, Äpfel, Kaki. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 37 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|