Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
89,4 kg Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.    Sisa: 4,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
2882 kkal Lemak: 125,62g | Prot: 158,93g | Karb: 276,50g.   Makan Pagi: Яичница, Латте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Запеканка творожная. Makan Siang: Чай, Красный Октябрь Буревестник, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Тыквенный Пирог, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam:  Морс брусничный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Котлета свиная. Camilan/Lainnya: Чай, Тыквенный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. lagi...
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

27 Suporter    Dukung   

Komentar 
Сливаешься?)) Я тоже уже почти кг слила от выходных)) 
17 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
Юра, когда же мы увидим цифры твоей поддержки? К концу января? 3300? 3500? 
18 Des 19 oleh anggota: LudaShe
greenkrapiva, сливаюсь, но привес есть.  
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Люда, сам не знаю, что с моей поддержкой. 🙁 Я настроен уйти в дефицит с января при любом раскладе. Уже устал подниматься. 🥴 Хочу радоваться отвесам! 😅 
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Не, Юра, но так не честно! Поддержка есть поддержка, надо терпеть. Иначе твой дефицит будет не такой эффективный. Я не верю, что ты можешь отступить.  
18 Des 19 oleh anggota: LudaShe
Никуда он отступать не будет! Что - столько времени и без логического завершения?! 
18 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
А сколько по времени уже идет подьем?  
18 Des 19 oleh anggota: Лунная
Катя, я поднимаю с мая.😵 
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Юра, я первый раз тоже много месяцев поднималась)) Сейчас бы так))))))) 
18 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
greenkrapiva, спасибо за поддержку! Сейчас сильно в ней нуждаюсь.  
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Как думаете, правильно я делаю, когда не доедаю до 3150 уже два дня, чтобы выровнять средненедельный норму? ☺️ 
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Да, если это тебе не сильно трудно и если это два-три дня. 
18 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
greenkrapiva, мне не трудно, но скорее всего завтра подтянуть к 3150. Как у вас зима?  
18 Des 19 oleh anggota: revyura
Оооо, с мая это действительно долго. Это с какой цифры ты стартовал?  
18 Des 19 oleh anggota: Лунная
Наверно да, я бы тоже уже в дефицит ухнулась.  
18 Des 19 oleh anggota: Лунная
Юра!)))) Зима!)))) К счастью, вчера и сегодня +14)) Солнечно Но к концу недели обещают до +5 понижение, и это меня сильно расстраивает)) 
19 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan revyura


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.