Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1105 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 63,80g | Karb: 85,30g.
Makan Pagi: Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Seara Tekitos. Makan Malam: Ossobuco, Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renan R10
|