Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
2038 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 127,93g | Karb: 216,46g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Fadennudeln. Makan Malam: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
rad - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|