Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
762 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 48,23g | Karb: 76,01g.
Makan Pagi: 두부부침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥. Makan Siang: 계란후라이, 김치, 양상추, 가자미구이. Makan Malam: 장인정신 에브리데이 퍼펙트원, 삼겹살. Camilan/Lainnya: 종근당건강 프리바이오틱스. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|