|
Берясь за дело похудения, не верила, не думала, что смогу, ну думала маскимум кг 8-9 скину и то легче будет, а тут перевалило за 15 скинутых... как же легко было наесть, скинуть непросто, а удержу ли потом... вопросы и сомнения меня мучают теперь еще сильнее
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1612 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 119,88g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур, Isey Skyr Исландский Скир, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брокколи, Креветки, Barilla Макароны. Makan Malam: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры, Сливочное Масло, Полба. Camilan/Lainnya: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Главное правильно похудеть! Потом вес не вернётся при правильном похудении!
17 Des 19 oleh anggota: nifirtite89
|
Как не худей правильно, но если потом профицит калорий, то вес поползет опять вверх, далеко не все удерживают свой вес.
18 Des 19 oleh anggota: Charmer86
|
Как это правильно похудеть? А можно не правильно. И какая разница потом для удержания веса 🤔Правильно или не правильно, вес все равно идёт вверх, если вернулся к привычному питанию.
18 Feb 20 oleh anggota: Eliza777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charmer86
|