Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
2228 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 250,28g | Karb: 119,97g.
Makan Pagi: Окское Яичный Белок, Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи на Пару, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Пастрома Птицы, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|