|
Всю неделю на сдобных булочках просидела - диета отлично работает. :)) Еще и калораж средний 2150. Но и расход явно повысился - это и часы подтверждают, и мое самочувствие более бодрое.
Может разгоняюсь, а может совпадение.
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2111 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 137,99g | Karb: 214,71g.
Makan Pagi: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Яйцо. Makan Siang: Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Чечевица Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Мандарины, Бабаевский Шоколад Люкс, SPAR Творог Мягкий 0%, Любятово Галеты Классические, Красная Цена Булочка Сдобная, Первым Делом Молоко 1,5%, Clever Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|