Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
2497 kkal
|
Lemak: 96,66g | Prot: 161,25g | Karb: 246,42g.
Makan Pagi: Termer Малина Сушеная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Тыквенные Семечки, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Makan Siang: Alpro Soya Банановое Молоко, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Карусель Овощи Смесь Мексиканская, Булгур. Makan Malam: Фруктовый Салат, Куриное Филе на Гриле, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сэндвич. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Банановое Молоко, Плавленный Сыр, Щедрые Хлебец, Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 30 menit, Bermain Musik - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 28 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|