Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
2039 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 143,24g | Karb: 109,31g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Greußener Hirschsalami, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Vital-Brot, Gut & Günstig Rollmops, Gouda, Géramont Cremig Leicht 16%. Camilan/Lainnya: Lebkuchen, Jever Bier, Schokoladenstückchen, Corny Free Joghurt. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Mandi - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|