Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1582 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 50,06g | Karb: 220,21g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Зеленый Чай, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Избенка Сметана 20%. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Принцесса Ява Чай Зелёный, Clever Сушки Челночок, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Рис Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Мандарин, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Курага , из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|