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No creo bajar de peso , pero lo mantendré el que actualmente tengo .
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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1766 kkal
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Lemak: 36,07g | Prot: 91,33g | Karb: 267,29g.
Makan Pagi: Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Los Volcanes Queso Oaxaca, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan. Makan Siang: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Papas Salteadas, Verde Valle Arroz a la Jardinera (Precocido). Makan Malam: FUD Jamón de Pavo Virginia, Bolillo. Camilan/Lainnya: Amaranto, Granola, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Great Value Mermelada De Zarzamora , Bolillo. lagi...
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2427 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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