Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1889 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 114,55g | Karb: 185,95g.
Makan Pagi: Ylafrut Power Fitness Doce de Leite . Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Lombinho de Porco, Taeq Morango Congelado. Makan Malam: Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Peito de Peru Light, Aviação Manteiga com Sal, Taeq Morango Congelado. Camilan/Lainnya: Toddy Toddynho, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco, Gold & Ko Musa 70% Zero Açúcar , Secale Pão Integral Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Prato, Queijo Gorgonzola, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Gold Achocolatado Diet . lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|