Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2143 kkal
|
Lemak: 99,27g | Prot: 133,79g | Karb: 196,60g.
Makan Pagi: Egg, Lactantia Salted Butter. Makan Siang: Blueberries , Raspberries , Olympic Krema Plain Yogurt, Pineapple, Kroger Texas Red Grapefruit, Great Value Sliced Bananas, Fresh Express Cole Slaw, Chili. Makan Malam: Scotsburn Butter, Earthbound Farm Organic Carrots, Publix Onions, Broccoli Flower Clusters , Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|