Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1937 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 103,32g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewürzgurken, Ei, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|