Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1129 kkal
|
Lemak: 65,90g | Prot: 98,76g | Karb: 38,56g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Coffee, Nonfat or Fat Free American or Cheddar Type Processed Cheese, Scrambled Egg . Makan Siang: Planters Raw Cashews, Beef Steak, Extra Virgin Olive Oil, Dole Spring Mix Salad. Makan Malam: Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Apples . lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|