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87,5kg alte
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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1970 kkal
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Lemak: 79,64g | Prot: 73,33g | Karb: 242,32g.
Makan Pagi: Espresso, Orangen, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Makan Siang: Grotemeyer's Konditorei Apfel-Strudel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse. Makan Malam: Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weisskohlsalat, Landjunker Rinderminutensteaks, Pellkartoffeln, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Teviana Frucht Torte, Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino. lagi...
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653 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan romyks
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