Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1855 kkal
|
Lemak: 119,76g | Prot: 172,38g | Karb: 18,41g.
Makan Pagi: D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Queso Manchego, Optimum Nutrition Amino Energy. Makan Siang: McCormick Mayonesa (10g), Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Nueces, Herdez Lomo de Atún en Agua. Makan Malam: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Espinacas, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Philadelphia Queso Crema. Camilan/Lainnya: Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|