|
Mantendo
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
500 kkal
|
Lemak: 12,48g | Prot: 51,18g | Karb: 49,03g.
Makan Pagi: Itambé Leite Pro Desnatado, Fiore Ricota Fresca, Hortifruti Água de Coco. Makan Siang: Costa Sul Filé de Merluza, Hortifruti Abóbora Madura, Spinach , Lettuce, Pronto Light Cenoura. Makan Malam: Carrots, Sweet Potato , Hortifruti Abóbora Madura, Qualitá Repolho Verde, Spoleto Alho-Poró, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Papaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rogeriodomingos
|