Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1768 kkal
|
Lemak: 68,10g | Prot: 82,86g | Karb: 196,66g.
Makan Pagi: Milbona Gouda Jung, Dulano Geflügel Leberkäse, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . Makan Siang: Dulano Geflügel Leberkäse, Ja! Deutscher Gouda, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . Makan Malam: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 22 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|