Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1357 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 66,30g | Karb: 137,97g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Молоко (Цельное Молоко), Ситниковское Молоко 2,5%, Гречневые Хлопья Вельнес, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Siang: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Мегамарт Карбонад Свиной , Картофельное Пюре, Голден Яблоко. Makan Malam: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Мандарины, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Hula Hoop - 16 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyakoroleva1984
|