Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 93,31g | Karb: 102,47g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Окское Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Зеленый Чай, Кальмар Отварной, Зеленый Перец, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Магнит Лук Репчатый . Camilan/Lainnya: Магнит Киви, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|