|
Woche 16.12 - 22.12
Wiegen 1/3
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2891 kkal
|
Lemak: 75,16g | Prot: 207,41g | Karb: 336,73g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Kürbiskerne, ESN Organic Cacao Nibs, Ananas, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: hanuta Riegel, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Makan Malam: Apfel, Ei, Tomaten, Costa Seelachs Filets, Oryza Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: ESN Cluster Dextrin, Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Fruity Whey Isolate, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|